食品サプリメント用のオオバコ殻粉末

イスパグラ、イサブゴル、またはオオバコとしても知られるオオバコの種子殻は、インド、バングラデシュ、パキスタンの在来植物であるovata植物植物ovata（属Plantago）の種子の一部です。それらは吸湿性があり、拡張して粘液性になることができます。

オリゴスの種子殻は消化できないため、可溶性の食物繊維の供給源です。それらは、便秘、過敏性腸症候群、および下痢を緩和するために使用されます。

また、通常のGIトランジットを改善および維持するための通常の栄養補助食品としても使用されます。殻の不活性な大部分は、食事の他の側面や腸の疾患状態に関係なく、一定の量の固体材料を提供するのに役立ちます。いくつかの最近の研究では、コレステロールを下げて特定の種類の糖尿病を制御するのに効果的である可能性があることが示されています。

オオバコ殻粉の健康上の利点
健康に関する限り、オオバコ殻は理想的な消化器系の素晴らしい選択肢です。 70年以上にわたり、オオバコ殻は、世界中で可溶性繊維と不溶性繊維の両方の主要な源であり、伝統的な薬物および漢方薬での使用の長い歴史を持っています。繊維は、あなたを定期的に保ち、厄介な毒素を取り除くことにあなたの体を助けるのを助けるために重要です。これがあなたのダイエットにそれを含めるべき理由です：

1.消化器系の問題
オモジラウムは、腸内の水と結合することにより、消化器系の機能と効率を改善するために重要です。下痢に苦しんでいる場合、オオバコはスツールを大きくし、排便を正常化するのに役立ちます。便秘の問題に苦労している場合、それはその不快感を軽減するのにも役立ちます。なぜなら、それは困難な動きを刺激し、あなたの腸をスムーズに動かし続けることができるからです。また、緊張や炎症を軽減するのに役立ち、hemoや胃潰瘍を排除するのに役立ちます。

2.血圧
オリゴリウムは、頻繁に消費する人の血圧を低下させることが一貫して示されている数少ない化合物の1つです。あなたはそれを血管拡張剤と呼ぶことはできませんが、オオバコは心臓の血管と動脈の緊張を確実に和らげることができます。

3.心臓の健康
研究では、可溶性繊維の定期的な使用がコレステロールレベルを管理するのに役立つことが示されています。適切なコレステロールの調節は誰にとっても不可欠ですが、50歳以上の人にとって不可欠です。研究によると、少なくとも6週間の毎日のオリヤム摂取は、肥満または太りすぎの人々が副作用がほとんどないコレステロールを低下させる効果的な方法であることが示されています。
コレステロールを視聴する必要があると言われた場合は、低脂肪の低コレステロール食にオリピリウムを追加することが役立つかどうかを医師に尋ねてください。

4.減量に適しています
オオバコに豊富に見られる食物繊維は、充実感を生み出すのに役立ちます。その満腹感は、体重を減らしたいと考えている人々にとって非常に重要です。ミール間のスナックを防ぐことにより、オシリウムのサプリメントは、ポンドを追加せずにエネルギーレベルを上げることができます。 OATブランはしばしばオオバコで構成されており、健康的なスナックとして人気のある選択肢です。

5. hemoを治療します
オオバコの種子には膨大な量の繊維が含まれているため、便をうまく柔らかくすることができます。さらに、大量の水を提供し、排便をより痛みを軽減するのに役立ちます。

6.糖尿病
糖尿病患者は、インスリと血糖の健康的なバランスを維持するために、常に自分の食事を見ています（グルコース）。研究は、オオバコのような繊維が人々が健康な血糖バランスを維持するのに役立つことを示唆しています。
調査では、1日2回5グラムのオオバコを摂取すると、2型糖尿病の患者が血糖値を制御するのに役立つことがわかりました。 2型糖尿病患者の別の研究では、同様の結果が発見されましたが、オリケート療法は個人に合わせて調整すべきであると強調しました。

7.胆石を治します
まず胆石を治すには、大さじ1を取ります。オオバコの粉末を粉にしてから、ぬるい水と混ぜます。それらを徹底的に混ぜ、1日2回持ってください。問題が完全に扱われるまで、この治療法に定期的に従ってください。

8.肌に良い
オプシリウムは、にきびやにきびなどのさまざまな皮膚障害をもたらす可能性のある体内の有害な真菌と細菌を取り除くのに役立ちます。眠りにつく前に、オオバコと蜂蜜を混ぜたぬるい水を1杯飲みます。これにより、体から毒素が除去され、肌が輝きます。蜂蜜はまた、肌を保湿して柔らかくします。

9.コレステロールの減少
オプシリウムは、コレステロールを下げることにより、心臓の健康に大きな影響を与える可能性があります。食物繊維は、食物から吸収されるコレステロールの量を減少させ、動脈や血管に付着するのを防ぎます。これは、アテローム性動脈硬化症の可能性とその結果として生じる可能性のある心臓の問題を減らすのに役立ちます。ただし、コレステロールレベルをバランスを保ち、健康に保つ良好なコレステロール（HDL）の量を減らすことはありません。さらに、コレステロールをさらに使用する胆汁の生産を刺激します。

10.抗炎症特性
研究では、腸と結腸の炎症を軽減するために、オオバコの粘液が示されています。これは、結腸のストレスと負担を和らげることができるため、このユニークな粘液に見られる繊維性活性によるものです。

11.潰瘍性大腸炎の治療
大さじ1杯の挽いたオオバコの種子をぬるま湯1カップに加え、厚くなりすぎる前に溶液を消費します。この病気が改善されるまで、この治療法を毎日使用してください。
この治療に馴染みのない人のために、この粉末の半分から始めて、徐々に投与量を増やします。便秘を防ぐために、この治療を使用した後、日中は十分な水を飲むことを忘れないでください。

12.体を解毒します
キリウリウム粘液はしばしば下剤と呼ばれますが、非常に効率的なタイプの食物繊維です。ただし、胃腸系を浄化することも非常に浄化し、全体的な腸の健康に有益であるため、体を効果的に解毒します。

13.酸性度を扱います
オオバコ殻は酸性度の大きな治療法です。オオバコの殻が消費されると、胃の裏地を大きな保護層で覆い、したがって、酸性度のために引き起こされる刺激から保護します。
酸性度を取り除くのに役立つために、食事の後、冷たい牛乳1/2カップと一緒に小さじ2杯のピーリウム殻を取ります。

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